Cvičení je zaměřené na rozpohybování paží (zatuhlá, přetížená šíje, oslabené mezilopatkové svaly). Mobilizace hrudníku a s ním spojené rotace, protažení, posílení.
Posílení pánevního dna, břišních, zádových a hýžďových svalů, protažení a posílení rotátorové manžety kolem kyčelního a ramenního kloubu.
