Jídlo nemusí být boj ani zdroj výčitek. Naopak – může být prostorem pro radost, důvěru a respekt k vlastnímu tělu.
Nutriční terapeut Lukáš Ondráček vám ukáže, jak změnit pohled na to, co jíme, proč jíme a jak o jídle přemýšlíme. Dozvíte se, proč přehnaná kontrola nebo diety často vedou k opaku toho, co chceme – a jak místo toho najít zdravý vztah k jídlu i k sobě.
V bezpečném a přátelském prostoru se dotkneme témat jako vnitřní pravidla a návyky, které ovlivňují naše jedení, jak pracovat s emocemi spojenými s jídlem, jak budovat laskavější vztah k tělu i sobě samému.
O přednášejícím
Lukáš Ondráček, DiS. působí jako nutriční terapeut, fitness trenér a kouč. Má zkušenosti z pražských nemocnic (IKEM, Thomayerova, Vinohradská, Motol) i více než sedmiletou praxi v domově pro seniory. Od roku 2019 přednáší pro školy, instituce a firmy, v Jihlavě působí také jako lektor Státního zdravotního ústavu. Je autorem podcastu Mimo osnovy, kde se věnuje zdraví, životní rovnováze a psychologii každodennosti.
Přednáška probíhá ve spolupráci se Zdravým městem Jihlava.
pořádá Městská knihovna Jihlava
.avif)
