Rovnováhu budeme zkoumat hravou formou skrz biomechaniku pohybu. Budeme vnímat neustálé vyvažování, jemné nebo dynamické, podle toho, nakolik se vychýlíš ze své osy. Centrum, osa, vnímání vlastního těla, kotva v uzemnění, rovnováha vnitřní i ve vztahu s druhým.
To, co o povaze rovnováhy zjistíme somatickou cestou, propojíme s vlastními zkušenostmi s balancováním různých sfér života. Poměr práce s tělem a sdílení v rozhovoru bude cca 80/20. Pohybové principy vezmeme i do tance a společného tvoření.
Workshop proběhne od 9 do 12:30 s jednou větší pauzou uprostřed a menšími dle potřeby. Na sebe pohodlné oblečení, hodí se vrstvy s dlouhým rukávem a nohavicemi, ponožky. S sebou vodu, případně svačinku. Hýbat se budeme bosky nebo v ponožkách.
Není třeba předchozích zkušeností se somatikou ani tancem. Nějaké zkušenosti s pohybem má každý a s těma si vystačíme.
Workshop je pro dospělé jakéhokoliv věku a genderu, kteří mají chuť prohloubit vnímání svého těla, rozšířit svůj pohybový repertoár a užít si radost z pohybu.
Provázet vás bude Zuzka Duda, somatická koučka a facilitátorka.
Pořádá: cajovnajihlava.cz
.avif)
